
人上了五十岁之后,真的太容易虚胖了。
我以前就是典型的湿气重发胖,跟年轻人那种结实胖完全不一样。
前年开春的时候,我的体重直接涨到了152斤。
肚子松松垮垮一大圈,腰上全是赘肉,穿啥衣服都显臃肿。
不光是胖,整个人状态特别差。
每天早上起床浑身发沉,懒得动,睡再久也不解乏。
脸上爱出油,大便还黏马桶,稍微吃点东西就长肉。
稍微干点活就累,身上总感觉潮乎乎的,这就是湿气太重了。
之前为了减肥,我真踩了不少坑。
刻意少吃主食,饿的心慌头晕,走路都没力气。
跟风买过不少减肥产品,钱花了不少,体重一点不动。
稍微多吃一顿饭,立马回弹,越减越焦虑。
后来跟小区一起遛弯的老姐妹聊天,人家看我虚胖严重。
给我分享了一个特别适合中年人的懒人法子。
不用剧烈运动,不用挨饿,就两样简单小事。
陈皮荷叶用来日常泡水喝,艾草专门拿来晚上泡脚。
一内一外,专门排湿气、提代谢,特别适合我们中年懒人。
我听了之后当天就开始照着做。
白天没事的时候,就用陈皮加荷叶煮水、泡水当茶喝。
味道淡淡的,不难喝,代替饮料白开水就行。
晚上睡前半小时,抓一把艾草煮水泡脚,泡到微微发热就停。
刚开始前半个月,体重没怎么往下掉。
但是身体变化特别明显。
早上起床不犯困了,身上不黏腻了,上厕所也顺畅了。
整个人轻快不少,不再天天昏昏沉沉的。
坚持了两个多月,惊喜慢慢就来了。
肚子上松软的肉慢慢收紧,裤腰明显松了一大截。
我平时正常吃饭,家常菜照常吃,一点不忌口。
家务活正常干,也不刻意去跑步锻炼。
就这么坚持喝陈皮荷叶茶、坚持艾草泡脚。
三个多月时间,我实实在在从152斤,瘦到了110斤。
整整瘦了42斤,整个人看着利落精神太多。
到现在大半年了,体重一直稳稳卡在110斤左右,没反弹。
很多老姐妹见到我,都问我是不是偷偷节食了。
我都跟她们说,我就是靠喝喝茶、泡泡脚瘦下来的。
真心劝跟我一样的中年姐妹一句。
咱们中年发胖,多半都是湿气堆积、代谢变慢。
别再瞎节食、乱折腾身体了。
内喝陈皮荷叶刮油祛湿,外用艾草泡脚排湿寒。
内外一起调理,虚胖消得快,人也不容易反弹。
不用遭罪、不用运动,简简单单坚持就行。
姐妹们你们是不是也是湿气重、肚子大、喝水都长肉?
有没有减肥总反弹、越减越累的?
评论区一起聊聊,看看有多少同款虚胖中年人。
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