人上了五十岁之后，真的太容易虚胖了。
我以前就是典型的湿气重发胖，跟年轻人那种结实胖完全不一样。
前年开春的时候，我的体重直接涨到了152斤。
肚子松松垮垮一大圈，腰上全是赘肉，穿啥衣服都显臃肿。
不光是胖，整个人状态特别差。
每天早上起床浑身发沉，懒得动，睡再久也不解乏。
脸上爱出油，大便还黏马桶，稍微吃点东西就长肉。
稍微干点活就累，身上总感觉潮乎乎的，这就是湿气太重了。
之前为了减肥，我真踩了不少坑。
刻意少吃主食，饿的心慌头晕，走路都没力气。
跟风买过不少减肥产品，钱花了不少，体重一点不动。
稍微多吃一顿饭，立马回弹，越减越焦虑。
后来跟小区一起遛弯的老姐妹聊天，人家看我虚胖严重。
给我分享了一个特别适合中年人的懒人法子。
不用剧烈运动，不用挨饿，就两样简单小事。
陈皮荷叶用来日常泡水喝，艾草专门拿来晚上泡脚。
一内一外，专门排湿气、提代谢，特别适合我们中年懒人。
我听了之后当天就开始照着做。
白天没事的时候，就用陈皮加荷叶煮水、泡水当茶喝。
味道淡淡的，不难喝，代替饮料白开水就行。
晚上睡前半小时，抓一把艾草煮水泡脚，泡到微微发热就停。
刚开始前半个月，体重没怎么往下掉。
但是身体变化特别明显。
早上起床不犯困了，身上不黏腻了，上厕所也顺畅了。
整个人轻快不少，不再天天昏昏沉沉的。
坚持了两个多月，惊喜慢慢就来了。
肚子上松软的肉慢慢收紧，裤腰明显松了一大截。
我平时正常吃饭，家常菜照常吃，一点不忌口。
家务活正常干，也不刻意去跑步锻炼。
就这么坚持喝陈皮荷叶茶、坚持艾草泡脚。
三个多月时间，我实实在在从152斤，瘦到了110斤。
整整瘦了42斤，整个人看着利落精神太多。
到现在大半年了，体重一直稳稳卡在110斤左右，没反弹。
很多老姐妹见到我，都问我是不是偷偷节食了。
我都跟她们说，我就是靠喝喝茶、泡泡脚瘦下来的。
真心劝跟我一样的中年姐妹一句。
咱们中年发胖，多半都是湿气堆积、代谢变慢。
别再瞎节食、乱折腾身体了。
内喝陈皮荷叶刮油祛湿，外用艾草泡脚排湿寒。
内外一起调理，虚胖消得快，人也不容易反弹。
不用遭罪、不用运动，简简单单坚持就行。
姐妹们你们是不是也是湿气重、肚子大、喝水都长肉？
有没有减肥总反弹、越减越累的？
评论区一起聊聊，看看有多少同款虚胖中年人。
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